积极的计划可以帮助您在产假后继续母乳喂养 已经结束了. 

计划母乳喂养

• 美国.S. 卫生与公众服务部妇女健康办公室 提供各种关于母乳喂养的详细信息，例如如何做出决定 关于母乳喂养，母乳喂养的挑战，以及在家母乳喂养的注意事项， 在工作中，在公共场合.
• 联系您的健康保险提供商，询问获得吸奶器和/或 哺乳顾问服务. 如果你有泛亚电竞官网谷学院的健康保险 保险方案请联系:
  
  • 制服医疗(摄政蓝盾): 888-849-3681
• 计划足够的休假时间，尤其是在孩子出生后 更多时间开始母乳喂养. 阅读更多关于每个工会合同的休假 或适当的休假程序.

准备重返工作岗位

• 和你的上司谈谈你回到工作岗位后的期望. 如果适用, 考虑灵活的日程安排.
• 确定一个哺乳的空间，比如 指定哺乳室 在学校或私人办公室，在那里你可以在分娩期间吸母乳 工作日.
• 为你重返工作岗位制定你的哺乳计划.

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• 如果使用的不是指定的哺乳室，打印出这个 隐私的迹象 挂在门上.
• 寻找其他母乳喂养的父母，也许是同事或当地的支持团体， 分享经验和提示，可能有助于你的工作，以维持母乳喂养 目标.

资源

哺乳母亲的休息时间, U.S. 劳工部
了解你的权利:母乳喂养, ThePregnantScholar.org
孕期健康指南, Drugwatch